Случайные статьи

Как избавиться от любовной зависимости

Fotolia gina sanders726Если так случилось, что ты стала заложником своих чувств, не стоит сходить с ума. Нужно хладнокровно и спокойно избавляться от больных чувств.

«Я не могу без него!», «Да, сейчас мне плохо, но без него будет еще хуже!» - если ты видишь себя в этих фразах, то тебе срочно нужно избавляться от причины боли, ведь такие отношения очень опасны для вашего психического состояния.

Конечно, сделать это не просто, но попробовать нужно.

Для начала заведи себе дневник отношений.

Постарайся записывать в него все, что происходи в ваших отношениях с мужчиной и то, как ты чувствуешь себя рядом с ним в различных жизненных ситуациях. Постарайся писать искренне и не обманывать саму себя. Перечитывая позже все то, что ты написала, ты сможешь понять, что делала не так, разберешься в том, что на самом деле чувствовала и как поступала.

Дальше составим фоторобот.

Если тебе не в первый раз попадаются парни, которые тебе не подходят, то составь фоторобот из тех, с кем доводилось иметь отношения, чтобы в следующий раз тебе легко удалось проанализировать, что общего между нынешним парнем и твоими бывшими.

Начнем писать себе послания.

Не стесняйся лишний раз напоминать себе о том, что ты уже не маленькая и поступки должны быть соответствующими. Веди переписку со своим внутренним ребенком и обещай ему, что никто не сможет причинить ему боль. Несколько раз перечитывай написанное.

Вернемся в детство.

Те чувства, которые ты сейчас способна испытывать, появились не сразу. Каждый страх, переживание и неуверенность несет под собой первичное событие. Задайте себе вопрос, когда впервые ты прочувствовала все это? С чего все началось? Затем вернись к нынешней ситуации и спроси себя – нужно ли тебе испытывать сейчас все то, что ты испытывала в детстве, или такой необходимости нет?

Тело – в дело!

Как часто ты задумывалась о том, что твое внутреннее я невозможно отделить от твоего тела? Любое упражнение, которое направлено на осознание собственного тела, может помочь стать самой собой, а не простым дополнением к мужчине. Попробуй заняться танцами или дыхательной системой, только помни, что все занятия должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Осознаем свои желания.

Также помочь обрести саму себя может понимание собственных желаний. Ведь многие люди не знают, чего хотят от жизни. Для того чтобы разобраться в себе, психологи советуют выполнить одно упражнение.

Для этого необходимо всего 10 минут свободного времени. Возьми лист бумаги и ручку, и сконцентрируйтесь. Запиши то, чего хочет твое тело, и то, чего хочет твой разум. На первый взгляд это упражнение покажется очень легким, но не стоит спешить с выводами, ведь ваши желания могут быть смутными и рассеянными, зачастую не совпадать друг с другом. Не стоит отчаиваться, продолжайте делать это каждый день до тех пор, пока четко не будете знать, что хочет ваше тело и ваш разум.

Абсолютно случайная новость

Методы НЛП

НЛП методология, которая включает в себя ряд методов. Среди которых:

Метод НЛП "Якорь".

Так что же это такое Методы НЛП? Одним словом - это моделирование. И сегодня мы рассмотрим метод «якорь».

Что же это такое «якорь»?

Как бы Вы себя чувствовали, если бы знали, что можете изменить свое эмоциональное состояние за несколько минут? Уверенно? Имели бы контроль над своей жизнью? Конечно да. И, это вполне достижимо с техникой НЛП, которая называется «якорь».

Метод НЛП «якорь», очень легкий в освоении и очень эффективный в плане изменения поведения. Объясняю, как это работает:

Как работает метод «якорь»?

Постановка на «якорь», или техника НЛП. Речь идет о создании ассоциации между двумя отдельными элементами, где вы раньше были.

Подробнее...