Случайные статьи

Методы НЛП

НЛП методология, которая включает в себя ряд методов. Среди которых:

Метод НЛП "Якорь".

metody-nlpТак что же это такое Методы НЛП? Одним словом - это моделирование. И сегодня мы рассмотрим метод «якорь».

Что же это такое «якорь»?

Как бы Вы себя чувствовали, если бы знали, что можете изменить свое эмоциональное состояние за несколько минут? Уверенно? Имели бы контроль над своей жизнью? Конечно да. И, это вполне достижимо с техникой НЛП, которая называется «якорь».

Метод НЛП «якорь», очень легкий в освоении и очень эффективный в плане изменения поведения. Объясняю, как это работает:

Как работает метод «якорь»?

Постановка на «якорь», или техника НЛП. Речь идет о создании ассоциации между двумя отдельными элементами, где вы раньше были.

Постановка на «якорь», явление, которое, встречается в природе и в человеческих отношениях. Вот несколько примеров:

  • 1. Вы входите в дом, где кто-то выпекает яблочный пирог. Запах сразу же переносит вас в прошлое. Туда с чем ассоциируется этот запах. Возможно это посещение дома вашей бабушки, когда вы были маленьким ребенком.
  • 2. Вы пережили чувство утраты на своем жизненном пути, вы кого-то похоронили. И в эти дни многие люди вам выражали соболезнования. Просто подойдя и положив вам руку на плечо, в знак сочувствия. Даже спустя многие годы, когда кто-то кладет руку вам на плечо, очень похожим образом, вы испытываете необъяснимую волну грусти.
  • 3. Вы еще, будучи подростком, пережили чувство влюбленности, или романтическую сцену под определенную музыку, или песню. Много лет спустя, когда зазвучит, эта музыка или песня, вы мгновенно вспомните все пережитые чувства того далекого дня.
  • 4. Ты стоишь на холме, и смотришь на волны, как они набегают, то убегают по отношению к пляжу. Тебя привлекает это зрелище и завораживает.

Много лет спустя ты на другом берегу, мысленно окажешься там, где ты сидел на аналогичном холме, и смотрел на подобную комбинацию прибоя, с травой, песком и облаками.

«Якорь» может быть определен как связь между событиями, связанными с прошлым.

Как используется практиками НЛП, метод «Якорь» - это относится к внутреннему процессу, при котором мозг формирует связи. Как вы видите, эти случайные ассоциации случаются постоянно в течение всей нашей жизни. И они могут иметь серьезные последствия.

Вас ограничивают ваши бессознательные ассоциации?

Представьте, что вы средний ребенок в многодетной семье и у ваших родителей мало времени, чтобы уделить вам много внимания. Но вы вдруг обнаружили, что, когда вы отказываетесь принимать пищу, вы станете центром внимания за обеденным столом. Если это ваш единственный шанс быть в центре внимания, вы будете склонны поддерживать это поведение, на протяжении всего вашего детства. И, скорее всего, создадите себе, таким поведением, проблемы с пищеварением.

Или, возможно, ваши родители утверждали, постоянно, что вы очень плохо спали, и могли спать, только если привязать подушку к вашим ушам. Всю остальную часть вашей жизни, вы будете спать плохо, даже если вы понимаете, что это не поддается разумному и логическому объяснению.

Метод НЛП «Якорь» тонкий, но мощный инструмент техники НЛП, особенно когда это связано с сильными эмоциями. Чем сильнее эмоции, тем сильнее «якорь». Есть ли способ, использовать эту естественную способность вашего ума, и создать нужные нам ассоциации?

Конечно, есть.

Можно создать себе любое желаемое состояние. Чтобы у вас намеренно возникли в любое время в вашей жизни, ассоциации связанные с отличительными жестами, действиями, предметами одежды, запахами и так далее. Процесс создания «якоря» очень прост, и вы можете легко его использовать.

Вы можете также создавать новые «якоря», автоматические «якоря», любые сильные чувства, что вы испытываете спонтанно. Весь фокус в том, чтобы суметь запомнить и потом суметь привязать их несмотря не на что. Несмотря на то, где вы находитесь в данный момент, вместо того, чтобы ждать, пока тот же набор триггеров повториться случайно.

Преимущества – этого метода НЛП, в том, что вы можете восстановить любые чувства и установить «якорь» по желанию.

Какая будет польза от этого?

Если все, что вы делали раньше, любые ситуации в вашей жизни, поставить на «якорь» самых полезных состояний и позитивных эмоций то вы будете жить жизнью своей мечты за очень короткий период времени.

Вы можете выбрать, то, как быть счастливым в большинстве случаев.

Ваше доброжелательное отношение распространиться на все ваши отношения с другими людьми, заставляя их, отвечать вам, в свою очередь положительно.

Только, хочу предупредить Вас. Не выставляйте напоказ свое счастье в лице чужого уныния, а найдите время, и способ заставить их чувствовать себя хорошо, также хорошо, как чувствуете себя вы.

Вы не должны ждать, чтобы быть богатым и известным, чувствовать себя хорошо или быть счастливым, взволнованным, или воплотить в жизнь все, о чем вы мечтаете. Вы можете испытать эти чувства, прямо сейчас.

Вам понравится путешествие к успеху, вы прямо сейчас можете начать это делать, вместо того чтобы думать, что ваша жизнь изменится только тогда, когда вы сделать это.

Итак, как можно начать жить именно так?

Ваш следующий шаг:

Первым шагом и вашей отправной точкой должно быть создание списка ресурсов. Психологические ресурсы своих убеждений, взглядов, ожиданий и состояния ума, которые вы поддерживаете в принятии мер для достижения конкретного результата. Список ресурсов представляет собой перечень всех эмоций, и состояний которые вы бы хотели иметь у себя под рукой. Вы можете использовать этот список как руководство. Вам, понадобится всего 3-5 ключевых моментов для выполнения того, что вы хотите в своей жизни.

Далее вы можете узнать, как эти методы просты в освоении и могут быть адаптированы для всех видов обстоятельств.

В случае, если вы думаете, что «якорь» звучит слишком просто и не эффективно, рассмотрим такую ситуацию:

Энтони Роббинс использовал «якорь»,

когда он только начинал свой путь и подготовил себя к принятию решения, стать успешным тренером, номером один в мире.

Абсолютно случайная новость

Ваш первый день на новой работе статья Ларисы Румянцевой.

Итак друзья. Практически во всех трудовых соглашениях есть пункт об испытательном сроке. Продолжительность его в разных странах отличается. Многие европейские работодатели считают, что новый сотрудник может по-настоящему войти в курс дела и полностью соответствовать требованиям, предъявляемым фирмой к его деловым качествам, лишь по истечении шести месяцев. Поэтому, например, в Германии, как правило, устанавливают полугодичный испытательный срок. В России, которая в отличие от основательной Германии «и жить торопится, и чувствовать спешит», работодатели находят вполне достаточным срок от одного до трех месяцев. Они полагают, что за это время обе стороны вполне смогут оценить друг друга и понять, кто чего стоит.

Подробнее...